백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥,
감자수제비국,
제육볶음,
양배추쌈/쌈장,
맛살새송이볶음,
배추김치,
점심식사
754kcal
잡곡밥,
육개장,
갈치구이,
부추무생채,
계란찜,
배추김치,
점심식사
740kcal
잡곡밥,
청국장,
쭈낙야채볶음,
마파두부,
브로콜리/초장,
배추김치,
점심식사
734kcal
잡곡밥,
만두국,
돼지머리수육,
청상추무침,
탕평채,
베추김치,
점심식사
739kcal
소량밥,
짜장면,
비빔만두,
단무지채무침,
배추김치,
점심식사
733kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
오리훈제볶음,
부추야채무침,
올방개묵/양념장,
배추김치,
점심식사
738kcal
저녁
잡곡밥,
김치콩나물국,
생선까스/탈탈소스,
느타리버섯볶음,
오이양파무침,
배추김치,
저녁식사
688kcal
잡곡밥,
버섯된장국,
오삼불고기,
감자채볶음,
고사리나물,
배추김치,
저녁식사
657kcal
잡곡밥,
소고기무국,
두부계란전,
호박샐러드,
양념깻잎지,
배추김치,
저녁식사
657kcal
잡곡밥,
쑥갓어묵국,
가자미구이,
순대야채볶음,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
669kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
두부표고조림,
꺳잎고추장떡,
연근조림,
배추김치,
저녁식사
649kcal
오전간식
플레인요플레,
당뇨식두유
오전간식
플레인요플레,
당뇨식두유
오전간식
플레인요플레,
당뇨식두유
오전간식
플레인요플레,
당뇨식두유
오전간식
플레인요플레,
당뇨식두유
오전간식
플레인요플레,
당뇨식두유
오전간식
오후간식
호박죽
오후간식
제철과일
오후간식
찐고구마,
차
오후간식
홍삼,
쌀과자
오후간식
제철과일,
오후간식
팥죽
오후간식
기능별
식이
식이
콩죽,
쇠고기야채죽
땅콩죽,
연두부죽
계란죽,
흑임자죽
조개살야채죽,
녹두죽
콩죽,
단호박죽
흑임자죽
당뇨
경관
저염
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